Homilador ayollar uchun bog 'kressi va bog 'kressi nimani davolaydi?

Fatma Elbexeri
2023-09-17T15:16:35+00:00
umumiy domenlar
Fatma ElbexeriTekshiruvchi: nancy17-sentyabr 2023 yilOxirgi yangilanish: 7 oy oldin

Homilador ayollar uchun Rashod sevgi

Bog 'kressi tug'ruq og'rig'ini asta-sekin kamaytirishga yordam beradigan elementlarni o'z ichiga olgan donlardan biri hisoblanadi. Shuningdek, u bachadon bo'yni kengaytiradi va tos va son mushaklarini bo'shashtiradi, tug'ilish jarayonini osonlashtiradi.

Homilador ayollar uchun bog 'kressining afzalliklariga qaramay, bu davrlarda uning xavfsizligini tasdiqlash yo'q. Shuning uchun uni homilador va emizikli ayollar ishlatmaslik va shifokor bilan maslahatlashishdan oldin boshqa dorivor o'tlarni qabul qilmaslik yaxshiroqdir.

Homiladorlik paytida kres urug'ini iste'mol qilish tananing ba'zi qismlarida, shu jumladan bachadonda qisqarishga olib kelishi mumkin, bu esa tushish xavfini oshiradi. Shuning uchun homiladorlik paytida uni qabul qilmaslik tavsiya etiladi.

Bog 'kressi jinsiy qobiliyat va istakni kuchaytirishi mumkin, ammo uning homilador va emizikli ayollarga ta'sirini aniqlash uchun etarli ma'lumot yo'q. Shuning uchun, ushbu bosqichda uni qabul qilmaslik va xavfsizlik va jamoat salomatligiga e'tibor qaratish yaxshidir.

Bog 'kressi qon shakar darajasini pasaytiradigan oziq-ovqat hisoblanadi, shuning uchun homilador ayollarga ta'sir qilishi mumkin. Xavfsiz va sog'lom homiladorlikni ta'minlash uchun homiladorlik paytida uni qabul qilishdan saqlaning.

Polikistik tuxumdon sindromida bog 'kressining o'rni yoki unga ta'siri darajasi haqida hech qanday tasdiq yo'q. Biroq, ushbu bosqichda ehtiyot bo'lish va uni profilaktika chorasi sifatida qabul qilmaslik tavsiya etiladi.

Bog 'kremini nima davolaydi?

  1. Ovqat hazm qilish tizimini yaxshilash:
    Bog 'kressi barglari ovqat hazm qilish tizimining sog'lig'ini yaxshilash uchun foydalidir, chunki ular ovqat hazm qilish jarayonini tartibga solish va ovqat hazm qilish tizimidagi yallig'lanishni kamaytirishga hissa qo'shadigan birikmalarni o'z ichiga oladi. Bog 'kremini infuzion ichimlik shaklida iste'mol qilish yoki uning afzalliklaridan to'liq foydalanish uchun turli xil salatlar va idishlarga qo'shilishi mumkin.
  2. Immunitet tizimini mustahkamlash:
    Bog 'kressi urug'lari immunitet tizimini mustahkamlash uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallarning yuqori foizini o'z ichiga oladi. Kress urug'ini muntazam va oson iste'mol qilish tananing immunitetini va kasalliklarga chidamliligini oshirishning tabiiy usuli hisoblanadi.
  3. Xolesterin darajasini pasaytirish:
    Bog 'kressining afzalliklari, shuningdek, tarkibida xun tolasi va muhim yog' kislotalari tufayli organizmdagi zararli xolesterin miqdorini kamaytirish qobiliyatini ham o'z ichiga oladi. Qonda optimal xolesterin darajasiga erishish uchun kundalik ovqatlarda kres urug'ini iste'mol qilish tavsiya etiladi.
  4. Aholi salomatligini yaxshilash:
    Bog 'kressi umumiy salomatlikni yaxshilash va tanadagi energiya darajasini oshirish qobiliyatiga ega. U vitaminlar, minerallar, aminokislotalar va yog 'kislotalari kabi ko'plab muhim oziq moddalarni o'z ichiga oladi, bu umumiy salomatlikni mustahkamlaydi.

Homilador ayollar uchun bog 'kressi - foydali yoki zararli? | Konsultor

Kress urug'lari qorin yog'ini eritadimi?

Ba'zilar, bog 'kressi qorin bo'shlig'idagi yog'larni kamaytirishda rol o'ynashi mumkinligini ta'kidlaydi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, sakkiz hafta davomida kuniga ikki marta bog 'kremi ekstrakti semiz kattalarda qorin yog'ini kamaytiradi.

Ammo shuni ta'kidlashimiz kerakki, tadqiqot hali ham dastlabki bosqichda va bu imtiyozlarni tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar va tajribalar kerak. Qorin yog'ini yo'qotishda boshqa omillar ham bo'lishi mumkin, masalan, muntazam jismoniy mashqlar qilish va sog'lom, muvozanatli ovqatlanish.

Biroq, bog 'kressining sog'lom ozuqaviy qo'shimcha sifatida ahamiyatini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Agar siz bog 'kremini tatib ko'rmoqchi bo'lsangiz, uni qabul qilishni boshlashdan oldin shifokor yoki sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing. Bog 'kressi ham ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun ham tekshirilishi kerak.

Ideal vaznga erishish va qorindagi yog'lardan xalos bo'lish uchun muvozanatli ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlarni o'z ichiga olgan sog'lom turmush tarzi kerak. Bog 'kressi vazn yo'qotish sayohatingizga foydali qo'shimcha bo'lishi mumkin, ammo bu maqsadga erishish uchun zarur bo'lgan asosiy harakatlar o'rnini bosa olmaydi.

Bog 'kressi bachadonni tozalaydimi?

Bachadonni tozalash va ayollarda hayz davrini tartibga solishda kres urug'ining foydalari haqida juda ko'p ma'lumotlar mavjud. Ushbu ma'lumotlarning ba'zilari tajriba va an'analarga asoslangan bo'lsa-da, uni ehtiyotkorlik bilan qabul qilish va ishonchli ilmiy tadqiqotlar orqali tekshirish kerak.

  1. Bachadonni tozalash:
    Bog 'kressi bachadonda to'plangan qon massalaridan xalos bo'lish orqali bachadonni tozalashga qodir ekanligiga ishonishadi. Bog 'kressi tarkibida fitoestrogen mavjud bo'lib, u tananing faolligi va energiyasini oshiradi va hayz paytida charchoq tuyg'usini kamaytirishga yordam beradi.
  2. Menstrüel tsiklni tartibga solish:
    Bog 'kressi - hayz davrini tartibga solishga yordam beradigan mashhur ziravorlar. Bog 'kressi ovulyatsiyani tartibga solishga yordam beradi va og'riq va kramplar kabi hayz ko'rish belgilarini engillashtiradi.
  3. Immunitetni oshirish:
    Bog 'kressi urug'lari antioksidant xususiyatlarga ega va E vitamini va S vitamini kabi muhim oziq moddalarni o'z ichiga oladi. Bog 'kressi urug'ini iste'mol qilish immunitetni oshirishi va tanani kasalliklardan himoya qilishi mumkin.
  4. Bachadonni tozalash uchun kres urug'idan foydalanish:
    Bog 'kressi hayz davrida bachadonni tozalash uchun ishlatilishi mumkin. Ba'zilar, bu bachadonga qon oqimini oshirishga yordam beradi va yomon qon va bo'laklardan xalos bo'lishga yordam beradi, deb hisoblashadi. Bundan tashqari, yoqimsiz vaginal hidlarni yo'q qilishga yordam beradi.

Bachadonni tozalash uchun kres urug'idan qanday foydalanish kerak:

  • Bir choy qoshiq bog 'kressi urug'ini bir stakan iliq suvda 15 daqiqa davomida namlang.
  • Aralashmani ichish yoki suvga namlangan bir choy qoshiq tabletka shaklida iste'mol qilish mumkin.

Egizaklar bilan homiladorlik uchun kres urug'ining foydalari | 3a2ilati

Kursni yuklab olish uchun kres urug'idan qanday foydalansam bo'ladi?

Bog 'kressi tsiklni yuklab olishda samarali bo'lishi mumkinligini ko'rsatadigan yangi tadqiqot aniqlandi. Bog 'kressi uzoq vaqtdan beri xalq tabobatida ko'plab kasalliklar va salomatlik sharoitlarini davolash uchun ishlatilgan va u ayollarning hayz ko'rish siklini yaxshilashda ham rol o'ynaydi.

Tadqiqotga ko'ra, bog 'kressi gormonlarni tartibga solish va qon oqimini yaxshilashga hissa qo'shadigan tabiiy birikmalarni o'z ichiga oladi. Bog 'kressi estrogen ishlab chiqarishni rag'batlantirish va tartibga solish orqali ishlaydi, bu menstrüel tsikl bilan bog'liq og'riq, shishiradi va ko'ngil aynishini engillashtirishga yordam beradi.

Tadqiqot ko'plab ayollarning, ayniqsa, hayz ko'rish bilan bog'liq muammolardan aziyat chekadigan ayollarning qiziqishini uyg'otdi. Shu bilan birga, ayollar boshqa dorilar bilan o'zaro ta'siri yoki kiruvchi nojo'ya ta'sirlar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun har qanday turdagi ozuqaviy qo'shimchalar yoki bog 'kressi mahsulotini sinab ko'rishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.

Bog 'kremini iste'mol qilish bo'yicha umumiy tavsiyalar

  1. Uni me'yorida iste'mol qiling: kres urug'ini o'rtacha va har xil miqdorda iste'mol qilish afzaldir. Sog'liq uchun foydali bo'lishiga qaramay, uni ko'p miqdorda iste'mol qilish yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
  2. Yangi bog 'kremini iste'mol qilish: yangi bog 'kremini pishmagan holda iste'mol qilish afzalroqdir, chunki u barcha muhim oziq moddalar, vitaminlar va minerallarni saqlaydi.
  3. Yaxshilab yuvib tashlang: Yer yuzasida bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday parazit yoki ifloslantiruvchi moddalardan xalos bo'lish uchun uni iste'mol qilishdan oldin uni yaxshilab yuvish tavsiya etiladi.
  4. Uni kundalik ovqatlaringizga qo'shing: Bog 'kressi salatlar, sendvichlar va yangi sharbatlarga ajoyib qo'shimcha hisoblanadi. Uni boshqa ingredientlar bilan aralashtirib yoki u bilan idishlarni bezash orqali kundalik ovqatlaringizga kiritishingiz mumkin.
  5. Ogohlantirishlarni tekshiring: Agar sizda bog 'kressiga allergiyangiz bo'lsa yoki ma'lum bir sog'lig'ingiz bo'lsa, uni dietangizga kiritishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
  6. Tegishli saqlash sharoitlarini saqlash: Bog 'kremini quruq va salqin joyda, namlik va haddan tashqari issiqlikdan uzoqroq joyda saqlash kerak. Bu cress sifatini saqlab qolishga yordam beradi.

Tug'ilgandan keyin bog 'kremini eyish mumkinmi?

Bog 'kremini bir necha sabablarga ko'ra tug'ilgandan keyin olish mumkin. Misol uchun, ba'zilar, bog 'kressi yallig'lanishni kamaytirishga va tug'ilgandan keyin onaning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi, deb hisoblashadi. U temir, kaltsiy, magniy, vitamin C va vitamin BXNUMX kabi muhim oziq moddalarga boy bo'lib, ona uchun sog'lom ovqatlanish uchun foydali bo'lishi mumkin.

Biroq, tug'ruqdan keyin kres urug'ini iste'mol qilishning ta'siri va uning haqiqiy foydalari bo'yicha tadqiqotlar va tadqiqotlar hali ham ko'rib chiqilmoqda. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, krep urug'ini iste'mol qilish ona suti ishlab chiqarishni yaxshilashi mumkin, boshqa tadqiqotlar esa foydalari cheklangan bo'lishi va salomatlikka sezilarli ta'sir ko'rsatmasligi mumkinligini ko'rsatadi.

Bog 'kresi - erkaklar salomatligi uchun foyda bormi? | Konsultor

Homilador bo'lmagan ayollar uchun bog 'kressining foydalari?

Birinchidan, bog 'kressi homilador bo'lmagan ayollarning ovqat hazm qilish sog'lig'ini yaxshilaydi. U xun tolasining yuqori foizini o'z ichiga olganligi sababli, u ichak harakatini yaxshilashga yordam beradi va ich qotishining oldini oladi. Bog 'kressi, shuningdek, najasni yumshatishga va qorin bo'shlig'ida shishishni bartaraf etishga yordam beradigan tabiiy laksatif hisoblanadi.

Bundan tashqari, kres antioksidant ta'sirga ega bo'lib, umumiy tana salomatligini mustahkamlaydi. U vitamin C, A vitamini, temir, kaltsiy, kaliy va magniy kabi turli xil vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. Bu elementlarning barchasi immunitet tizimini mustahkamlash, metabolizmni yaxshilash, suyaklar va tishlarni sog'lom saqlashda muhim rol o'ynaydi.

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bog 'kressi yurak kasalliklari va diabet kabi surunkali kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Bog 'kressida topilgan o'simlik birikmalari qon tomirlarining faolligini oshiradi va qondagi zararli xolesterin darajasini pasaytiradi, bu esa jiddiy sog'liq muammolari ehtimolini kamaytiradi.

Ko'pgina sog'liq uchun foydali bo'lishiga qaramay, homilador bo'lmaganlar bog 'kremini ozuqaviy qo'shimcha sifatida yoki muntazam ravishda olishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak. Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan ba'zi dorilar o'zaro ta'siri bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, kiruvchi nojo'ya ta'sirlarni oldini olish uchun ko'p miqdorda bog 'kremini iste'mol qilmaslik kerak.

Bog 'kressi urug'larining tana salomatligiga ta'siri

Dunyoda salomatlik va ovqatlanish haqida tashvishlar kuchaymoqda va bog 'kressi eng sog'lom va ozuqaviy moddalarga boy oziq-ovqatlardan biridir. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, krep urug'lari tananing sog'lig'iga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi salbiy ta'sirlar mavjud.

Salbiy ta'sirlar haqida bilishdan oldin, bog 'kressining taniqli afzalliklarini eslatib o'tishimiz kerak. U B vitaminlari, S vitamini, kaltsiy, temir va xun tolasining boy manbai hisoblanadi. Bu immunitetni oshirish, yurak-qon tomir faoliyatini yaxshilash, diabet va saraton kabi surunkali kasalliklarga qarshi kurashish mumkinligini anglatadi.

Biroq, biz bilishimiz kerak bo'lgan ba'zi yon ta'sirlar mavjud. Kressni haddan tashqari yaxshi ko'rish ovqat hazm qilish tizimida tirnash xususiyati keltirib chiqarishi, oshqozon og'rig'i va diareyaga olib kelishi mumkin. Ba'zi odamlar bog 'kressiga alerjiyadan aziyat chekishi mumkin va uni iste'mol qilish ularning sog'lig'iga tahdid soladi. Ular teri toshmasi, qichishish va qizarish kabi alomatlarga ega bo'lishi mumkin.

Bog 'kremini keltirib chiqaradigan boshqa salbiy ta'sirlar ham ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'sirga bog'liq. Bog 'kressi warfarin kabi antikoagulyant dorilarga aralashib, qon ketish xavfini oshiradi. Shuning uchun, bu dori-darmonlarni qabul qiladigan odamlar uchun kres urug'ini olishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.

Bog 'kressi urug'lari steril va sog'lom bo'lishi ham muhimdir, chunki ular sog'liq uchun zararli bakteriyalar va zamburug'larni olib yurishi mumkin. Shuning uchun bog 'kremini ishonchli manbadan sotib olish va uni iste'mol qilishdan oldin yaxshilab yuvish kerak.

Rashodning abortga bo'lgan muhabbati bilan bo'lgan tajribam

    • Ba'zi odamlar, bog 'kressida istalmagan homiladorlikni bartaraf etishga yordam beradigan moddalar borligiga ishonishadi.
    • U progesteron darajasini pasaytiradigan moddalarni o'z ichiga oladi, bu homiladorlikni saqlashga hissa qo'shadigan gormon.
    • Bundan tashqari, ich qotishini davolash va tanani tozalash uchun ishlatiladi.
      • Maysa urug'ini yaxshilab maydalab, har kuni bir qoshiqdan iste'mol qiling.Odam homilaning tushishi va bachadon tozalanmaguncha shunday qilishda davom etishi kerak.
      • Bog 'kremini asal bilan aralashtiring, masalan, 3 osh qoshiq asal bilan 3 osh qoshiq asal bilan har kuni ketma-ket 3 kun foydalaning.
      • Bir stakan issiq suvda bir osh qoshiq bog 'kressi urug'ini qaynatishingiz mumkin, keyin bu aralashmani belgilangan dozaga muvofiq muntazam ravishda olib boring.
        • Bog 'kressining ta'siri odatda muntazam foydalanishdan taxminan bir hafta o'tgach boshlanadi.
        • Ba'zi hollarda kres urug'ini taxminan 5 kun davomida takroriy qo'llashdan keyin tushish mumkin.

Fikr qoldiring

elektron pochta manzilingiz e'lon qilinmaydi.Majburiy maydonlar bilan ko'rsatilgan *