Tug'ruqdan keyingi davrda fenugreekning foydalari va tug'ruqdan keyingi davrda fenugreek ichish muddati

Fatma Elbexeri
2023-09-16T15:39:28+00:00
umumiy domenlar
Fatma ElbexeriTekshiruvchi: nancy16-sentyabr 2023 yilOxirgi yangilanish: 8 oy oldin

Tug'ruqdan keyingi davrda fenugreekning foydalari

Tug'ruqdan keyingi davr haqida gap ketganda, ko'plab ayollar fenugreekni tabiiy vosita sifatida ishlatishga murojaat qilishadi. Fenugreek o'zining dorivor va ozuqaviy xususiyatlari bilan mashhur urug'larning bir turi. U tug'ruqdan keyin ayollarga shifo berish va kuchini tiklashga yordam beradigan ko'plab afzalliklarni o'z ichiga oladi. Quyida biz tug'ruqdan keyingi davrda fenugreekning ba'zi afzalliklarini ko'rib chiqamiz:

Bachadonni mustahkamlash: Fenugreek bachadon mushaklarini mustahkamlash uchun ajoyib o'tdir. Tug'ilgandan so'ng, bachadonning normal hajmi va holatiga qaytishi uchun uni mustahkamlash va qisqartirish kerak. Bu erda fenugreekning afzalliklari bor, chunki u bachadon qisqarishini kuchaytiradi va tug'ruqdan keyingi qon ketishini tartibga solishga yordam beradi.

Tanani energiya bilan ta'minlash: tug'ruqdan keyingi davrda ko'plab ayollar charchoq va energiya etishmasligidan aziyat chekishi mumkin. Bu erda fenugreekning roli keladi, chunki u energiya darajasini oshirishga va tanani charchoqdan xalos qilishga yordam beradigan ko'plab vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi.

Tabiiy sut ishlab chiqarishni yaxshilang: emizikli onalar uchun fenugreekning foydalari ham foydali bo'lishi mumkin. Fenugreek tabiiy sut ishlab chiqarishni yaxshilaydi va uning sifatini yaxshilaydi. Buning sababi sut sekretsiyasidan mas'ul bo'lgan prolaktin gormonini ko'paytiradigan ko'plab o'simlik birikmalarini o'z ichiga oladi.

Qo'shimchalar va mushaklarning og'rig'ini yumshatish: Ba'zi ayollar tug'ruqdan keyingi davrda bo'g'im va mushak og'rig'ini his qilishlari mumkin. Fenugreekning tabiiy yallig'lanishga qarshi vosita sifatida afzalliklari bor, chunki u surunkali og'riqni engillashtiradi va shifo jarayonini tezlashtiradi.

Shish va tirnash xususiyati kamaytirish: Ba'zi ayollar tug'ruqdan keyingi davrda tos bo'shlig'ida shish va qizarishdan aziyat chekishi mumkin. Fenugreek tabiiy yallig'lanishga qarshi va terini tinchlantiruvchi vosita bo'lib, shish va tirnash xususiyati kamaytirishga yordam beradi va terini tinchlantiradi.

Tug'ruqdan keyingi davrda fenugreekni qachon iste'mol qilish kerak?

Odatda tug'ilgandan keyin 6 dan 8 haftagacha davom etadigan tug'ruqdan keyingi davrda ayollar ko'plab jismoniy va psixologik qiyinchiliklarga duch kelishadi. Fenugreek juda ko'p muhim oziq moddalarni o'z ichiga olganligi sababli, ba'zilar bu davrda uni iste'mol qilish foydali bo'lishi mumkinligiga ishonishlari mumkin. Darhaqiqat, tug'ruqdan keyingi davrda fenugreek iste'mol qilish orqali erishish mumkin bo'lgan ba'zi foydalar mavjud.

Fenugreek tola, oqsil va vitamin C, temir, kaltsiy va magniy kabi muhim vitaminlar va minerallarning boy manbaidir. Bu oziq moddalar tanani mustahkamlash va energiya darajasini oshirishga yordam beradi, bu ayniqsa tug'ruqdan keyingi davrda kerakli xususiyatlardir.

Biroq, tug'ruqdan keyingi davrda fenugreek olishdan oldin ba'zi omillarni hisobga olish kerak. Fenugreekning bu ko'payishi ayolning tug'ilgandan keyingi holati uchun xavfsiz va foydalimi yoki yo'qligini bilish uchun shifokor yoki mutaxassis ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashish afzalroqdir.

Postpartum uchun fenugreekning foydalari - chiziqlar

Sezaryen keyin fenugreek ichasizmi?

Kesariya jarrohlik amaliyoti bo'lib, bolani olib tashlash uchun qorin bo'shlig'i va bachadon kesiladi.Ushbu operatsiyadan keyin bir qator asoratlar va alomatlar paydo bo'ladi. Demak, fenugreekning yarani davolash jarayonini tezlashtirish va sezaryen so'ng shifo jarayonini yaxshilashda foydasi.

Fenugreek tana sog'lig'iga yordam beradigan ozuqa moddalari va o'simlik birikmalariga boy. Ular xun tolasi, oqsillar va temir, kaltsiy, magniy va sink kabi minerallarning boy manbaidir. Fenugreek shuningdek, ko'plab vitaminlar, jumladan A, B, C, E va K vitaminlarini o'z ichiga oladi. Ba'zi tadqiqotchilar, fenugreek tarkibida gormonal sekretsiyani rag'batlantirishga yordam beradigan va tug'ruq og'rig'ini engillashtiradigan va bachadondagi qisqarish jarayonini rag'batlantiradigan moddalar bo'lishi mumkinligiga ishonishadi.

Fenugreek ichgandan keyin sut qachon chiqadi?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fenugreek iste'mol qilinganidan keyin tez orada sut ishlab chiqarishni oshirishi mumkin. Bu odamdan odamga farq qiladi, chunki sut fenugreek iste'mol qilinganidan keyin ikki-to'rt soat ichida paydo bo'lishi mumkin.

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, fenugreekning sut ishlab chiqarishga ta'siri bir kishidan boshqasiga o'zgaradi va fenugreek ichishdan keyin sut paydo bo'lishining aniq vaqti yo'q. Ba'zi ayollar har qanday ta'sirni ko'rish uchun ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, boshqalari esa sut ishlab chiqarishning tez yaxshilanishini sezishi mumkin.

Sog'liqni saqlash bo'yicha tavsiyalarga amal qilgan holda, emizikli ayollar sabr-toqatli bo'lishlari va uning sut ishlab chiqarishga ta'siri haqida yakuniy qaror qabul qilishdan oldin tegishli vaqt davomida fenugreekni qabul qilishni davom ettirishlari kerak.

Emizikli ayol uchun fenugreek qanday ichish kerak?

  1. Fenugreekni qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Fenugreekdan qochish yoki uni o'rtacha miqdorda iste'mol qilishni talab qiladigan ba'zi holatlar mavjud.
  2. Quritilgan fenugreekni ishonchli tabiiy o'simliklar do'konlaridan sotib olish va tayyor qadoqlangan fenugreek sotib olishdan qochish afzalroqdir, chunki uning tarkibida konservantlar yoki boshqa qo'shimchalar bo'lishi mumkin.
  3. Quritilgan o‘tni suvda ma’lum muddat qaynatib, so‘ng qaynoq suv bilan birga ichsa bo‘ladi.
  4. Quritilgan fenugreek ham maydalanib, sho'rvalar, qovurilgan kartoshka yoki uy qurilishi non kabi sevimli taomlaringizga qo'shilishi mumkin.
  5. Muhim maslahat: Fenugreekni o'rtacha miqdorda iste'mol qilish afzalroqdir, chunki haddan tashqari dozalar ovqat hazm qilish tizimining buzilishi kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, fenugreekni iste'mol qilish boshqa asosiy ovqatlar o'rnini bosuvchi emas, balki muvozanatli va xilma-xil ovqatlanishning bir qismi sifatida amalga oshirilishi kerak. Emizikli onalar sut ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradigan yaxshi uxlash va dam olish usullaridan foydalanishdan tashqari, boshqa to'yimli ovqatlarni iste'mol qilish va muvozanatli dietaga rioya qilishda sog'lom manfaatdor bo'lishlari kerak.Semizlash uchun fenugreek bilan mening tajriba - Store

Fenugreek emizikli ayolni semiz qiladimi?

Fenugreek mayda, qovurilgan dukkakli o'simliklarning bir turi bo'lib, u yuqori foizli xun tolasi va oqsillarni o'z ichiga oladi va tabiiy ozuqaviy qo'shimchalardan biri sifatida mashhur. Hind va arab xalq an'analari fenugreekni emizikli ayollarda sut sekretsiyasini oshirish, shuningdek, ayrim kasalliklarni davolash uchun ishlatgan.

Darhaqiqat, fenugreek sut ishlab chiqarishni ko'paytirish va chaqaloqlarning sog'lig'ini yaxshilashga yordam berganini da'vo qiladigan ayollarning an'analari va shaxsiy guvohliklari mavjud. Fenugreek urug'lari oziq-ovqat afzalliklari va madaniyatidan qat'i nazar, emizikli ayollarning kundalik ovqatlariga qo'shiladi.

Biroq, fenugreek aslida emizikli ayollarni semirishini yoki chaqaloqlarda kilogramm ortishiga olib kelishini isbotlash uchun etarli ilmiy tadqiqotlar mavjud emas. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fenugreekning ta'siri nisbiy va cheklangan bo'lishi mumkin va chaqaloqlarda kilogramm ortishiga olib kelishi shart emas. Bundan tashqari, chaqaloq vaznining ortishi umumiy ovqatlanish, jismoniy faollik va genetika kabi bir qator boshqa omillarga bog'liq.

Fenugreekning ma'lum foydalari
- sut ajralishining ortishi
- Chaqaloqlar uchun vazn ortishi
- Tolaga boy manba
- Onalar salomatligini yaxshilash

Fenugreek chaqaloqqa yordam beradimi?

Fenugreek chaqaloq salomatligini yaxshilashda potentsial foyda keltiradi. Fenugreek tarkibida chiqindilarning harakatlanishini osonlashtiradigan va bolalarda ich qotishining oldini olishga yordam beradigan tolalar mavjud. Shuningdek, u chaqaloqlarda sog'lom tish va suyaklarni qo'llab-quvvatlaydigan kaltsiy va D vitamini kabi foydali oziq moddalarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, fenugreek iste'mol qilish tabiiy ona suti bilan ta'minlanishini ko'paytirishi va shu bilan chaqaloqlarning vaznini oshirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud.

Terini oqartirish uchun fenugreek ichishning foydalari kutilmagan Lahloba

Tug'ruqdan keyingi davrda fenugreek ichishning davomiyligi

Postpartum davr tug'ruqdan keyingi davr bo'lib, odatda 6 dan 8 haftagacha davom etadi. Bu davr ona uchun muhim o'tish davrini tashkil etadi va alohida e'tibor talab qiladi. Bu davrda ona charchoq, past energiya darajasi, jismoniy va gormonal o'zgarishlardan aziyat chekadi.

Ba'zi jamiyatlarda tarqalgan urf-odatlar va an'analar orasida fenugreek tug'ruqdan keyingi davrda iste'mol qilinadi. Fenugreek ichish ba'zi arab madaniyatlarida mashhur ichimlik va oziq-ovqat hisoblanadi va u tug'ruqdan keyingi davrda sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin.

Fenugreek tarkibida turli xil foydali oziq moddalar, jumladan, oqsillar, tolalar, vitaminlar va minerallar mavjud. Tug'ruqdan keyingi davrda fenugreek iste'mol qilish sut ishlab chiqarishni ko'paytirishga va uning sifatini yaxshilashga yordam beradi, bu esa chaqaloqning ovqatlanishiga yordam beradi. Shuningdek, u tug'ilish jarayonining natijasi bo'lishi mumkin bo'lgan yaralarni davolash va davolashni rag'batlantirishga hissa qo'shishi mumkin.

Ushbu potentsial foydalarni hisobga olgan holda, shifokorlar tug'ruqdan keyingi davrda muntazam ravishda fenugreek ichishni maslahat berishadi. Fenugreek ichimligi urug'larni 3-4 soat davomida issiq suvda namlash, so'ngra suyuqlik ichish orqali tayyorlanishi mumkin.

Tug'ruqdan keyingi davrda halqaning zararli ta'siri

Eng muhim potentsial zararlardan biri bu bachadondan qon ketishining ko'payishi. Fenugreek bachadon stimulyatori hisoblanadi va shuning uchun uni iste'mol qilish tug'ruqdan keyingi davrda yangi onalarda bachadondan qon ketishini oshirishi mumkin. Shuning uchun, qon ketishi bilan bog'liq muammolar bo'lgan yoki ko'p qon ketish tarixi bo'lgan ayollar bu davrda fenugreek ishlatishdan qochishlari kerak.

Bundan tashqari, fenugreek etuk ayolning tanasida mavjud bo'lgan ayol gormonlariga ta'sir qilishi mumkin. Tug'ruqdan keyingi davrda qo'llanilganda, yangi onalarda gormonlar darajasida nomutanosiblikka olib kelishi mumkin. Bu tanadagi turli hayotiy jarayonlarning ishlashiga ta'sir qilishi va uyqu buzilishi va kayfiyatning o'zgarishi kabi ba'zi istalmagan alomatlarga olib kelishi mumkin.

Tug'ruqdan keyingi davrda fenugreekning mumkin bo'lgan zararlari jadvali:

Ringning mumkin bo'lgan shikastlanishiTavsiyalar
Bachadondan qon ketishining kuchayishiQon ketishi bilan bog'liq muammolar bo'lgan yoki ko'p qon ketish tarixi bo'lgan ayollardan qochish kerak
Ayol gormonlariga ta'siriUni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing va ehtiyotkorlik bilan foydalaning

Fikr qoldiring

elektron pochta manzilingiz e'lon qilinmaydi.Majburiy maydonlar bilan ko'rsatilgan *